B PILATESはマットピラティス中心のスタジオです。

マシンピラティスの人気が高い今、なぜマット？

マットピラティスのいいトコポイントお伝えします♪

【その１】

★自重メインで動くので、体のバランス力やコントロール力を鍛えられる！★

自分の体を自分でコントロールするという当たり前だけど失いがちな力。

これ、健康維持にもとっても大事な力です。

マットピラティスは、ミニボールやリングなどの小道具は使いますが、マシンピラティスのようにスプリングやストラップの力を借りることができません。

だからこそ、自分の体により集中し、体幹の力が大切になってきます。

マットピラティスもとても気持ち良いので是非体験してみてくださいね。

次回はマットピラティスいい所②ご紹介します♪