11月のスケジュールをアップしました！
朝の冷え込みが強くなってきました。 本格的な冬を迎える前に、ピラティスはじめませんか？ １１月のスケジュールアップしました！ １０月のスケジュールを入…
呼吸のしやすい体
体を変えたいなら、まずは今の呼吸を見直してみるのはとても大切かもしれません。 息を吸う、吐くときに胸は大きく動いているかな？ 短い呼吸で体が固まってい…
元気の素
「Aさん、元々パワフルだけど、最近もっと元気になったよね？」 「うん。たぶんピラティス始めてから」 オープン当初から週１回ペースでお通いのお客様。 ピ…
9月になりました！
暑い暑いと思っていた夏ですが、急に涼しくなりました。 朝晩は心地よい風が吹いています。 季節の変わり目は体調も崩しやすいです。 ぜひ、ピラティスで身体…
夏の疲れを癒しませんか？
夏の終わりを静かになったセミの声や、雲の形、時折吹く涼しい風に感じるようになりました。 暑さと冷房による冷えに耐えて頑張ってきた身体も、そろそろお疲れ…
悩んでいたら動こう！
普段から嫌なことは忘れやすい私（笑）ですが、悩み事で頭の中が支配されることも時にはあります。 そんな時はどうするか？ 「動く！」 これが大事だと思って…
初めての小学生向けピラティス
8月の2日間、小学生向けのピラティスクラスを担当させていただきます。 テーマは、 「身体の軸って？」 そして 「背骨をたくさん動かそう！」 大人以外の…
湿邪を退治！
気温も高いですが、個人的にはそれ以上に湿度の高さが辛い毎日です。 汗をかくのって気持ちいい事だと思っているのですが、 湿気がすごいと、じと〜〜〜〜っと…
椅子に座ることの影響
ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスは著書の中で、人間にとっての健康とは何かを医療・子育て・食事あらゆる面から述べています。 その中で目に入った内…
B PILATESでピラティス克服！
ピラティススタジオがここ１〜２年で多くなりました。 そんなB PILATESもピラティス界では新参者。 流行っているからやってみたけれど、苦手だった。…