マットピラティスのいいトコポイント第2弾！

【その2】

★いつでもどこでもピラティスできる★

創始者ジョセフ・ピラティスが残した言葉。

ピラティスの効果は、

「10回で違いを感じる、20回で見た目が変わる、30回ですべてが変わる」

スタジオで行ったマットピラティスのムーブメントを自宅でもできる、これはマットピラティスの大きなメリットの一つです。

１日５分でもオッケー！

少しずつ、意識することで体を変えていく。

すると、今までたるみっぱなしだったお腹が無意識に締まった状態でいてくれたり、

曲がっていた背骨が、いつも長くしなやかでいてくれます。

是非ピラティスで体の変化を実感しに来てください！