普段から嫌なことは忘れやすい私（笑）ですが、悩み事で頭の中が支配されることも時にはあります。

そんな時はどうするか？

「動く！」

これが大事だと思っています。

考え事や悩みが次から次に生まれる時って、

布団の中で横になっていたり、じっと座っていたり。。。

体が静止している時が多いです。

だ・か・ら、頭だけが優位にならないように体を動かしましょう！

散歩でも、ランニングでも、ピラティス！でも。

悩みがゼロになるわけじゃないけど、体が動けば、頭の中のぐるぐるが少なくなっていって、

「なんか考えすぎてたな〜」

なんて気持ちをいい方向へ切り替えられますよ！

悩んだ時は是非B PILATESに身体を動かしに来てくださいね！