悩んでいたら動こう！
普段から嫌なことは忘れやすい私（笑）ですが、悩み事で頭の中が支配されることも時にはあります。 そんな時はどうするか？ 「動く！」 これが大事だと思って…
初めての小学生向けピラティス
8月の2日間、小学生向けのピラティスクラスを担当させていただきます。 テーマは、 「身体の軸って？」 そして 「背骨をたくさん動かそう！」 大人以外の…
湿邪を退治！
気温も高いですが、個人的にはそれ以上に湿度の高さが辛い毎日です。 汗をかくのって気持ちいい事だと思っているのですが、 湿気がすごいと、じと〜〜〜〜っと…
椅子に座ることの影響
ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスは著書の中で、人間にとっての健康とは何かを医療・子育て・食事あらゆる面から述べています。 その中で目に入った内…
B PILATESでピラティス克服！
ピラティススタジオがここ１〜２年で多くなりました。 そんなB PILATESもピラティス界では新参者。 流行っているからやってみたけれど、苦手だった。…